Heb ik een 'foute' houding?

Niemand moet dit doen, wat geeft het wel allemaal van voordelen. Ten eerste je meer bewust wordt van je zelf in een 'hier-en-nu'-moment, als tweede je heel bewust leert observeren wat er om gaat in jezelf, je lichaam, je hoofd, omgeving... Dus voor mij als verpleegkundige en therapeute is dit maar een minimum van belangrijke informatie... en dit is voor mij voor een snelle analyse in een mum van tijd gedaan.  Maar een absolute uitdaging hieraan verbonden voor mij persoonlijk is dat ik echt mijn tijd er moet voor nemen. ME-TIME iets wat ik wel eens durf te vergeten of uitstel of...

Door Nadia een docente van de vele cursussen en opleidingen die ik al heb mogen volgen, onder andere de aromazorg en shiatsu... Zij is de persoon die mij bewust heeft leren worden van specifiek dan bijvoorbeeld mijn houding. Je kent het wel, je leunt altijd op het linkse been als je een tijdje stil staat... Of je kruist als je zit steeds weer het rechtse been over het linkse en wisselt pas af als je een slapende voet krijgt....

Ik ben begonnen op 3 manieren;

• de ene manier was door het al eens te hebben genoteerd gehad, waardoor ik via visueel geheugen al een bepaalde herinnering had gecreëerd in mijn hersenen zelf
• de tweede manier was door een wekker te zetten en me effe een minuutje bezig te houden met wat en hoe het met mijn lichaam was
• de derde optie was voor mij letterlijk herinneringen te zetten in mijn agenda
• wat ook een leuke optie is om dan stilaan bewust te worden wanneer je bijvoorbeeld met iemand in gesprek bent of in de zetel hangt of...

Werkte ze alledrie voor mij, ja maar meestal maar een bepaalde periode, nadien door ook anderen te helpen wordt het af en toe in mijn geheugen ook weer opgefrist effe bewust te worden.

Voor mij is er in dit systeem zeker een stappenplan van toepassing, voor mij persoonlijk gaat het als volgt. 

1. Attent gemaakt worden om je houding te observeren 
2. Bewust worden op verschilllende momenten van je houding
3. Over compenseren door even op het andere been te gaan staan 
4. Na overcompensatie ga je met gelijk verdeelde druk staan = in balans

Daar mag je zeker van zijn! Een simpele gewoonte doorbreken vraagt minstens 3 maanden tijd van uw lichaam. Maar wat ik nu allemaal ook tijdens de shiatsu al heb mogen leren, de ongemakken die een houding uit balans kan met zich meebrengen... Een klein voorbeeld, ik leunde onbewust bijvoorbeeld meer op mijn rechterbeen, waardoor mijn bekken een bepaalde scheefstand creëerde en ook mijn SI-gewricht vast kwam te zitten.Helemaal niet zo leuk voor jezelf, maar wel een dankbare ervaring dat ik mee mag werken en helpen corrigeren in het proces van zo veel verschillende mensen en dieren om hier bewuster er mee te leren omgaan. 
Want het begint bij bewustwording, maar met verloop van tijd is het zelfs bewuster gaan leven en bewegen!

Wil je graag ook een correctie van je houding via een shiatsu behandeling of eens via een coaching met een paard om hier mee aan de slag te gaan, ik hoor het graag.